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初期牛皮癣传染吗
牛皮癣，医学上称为银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。初期牛皮癣是不传染的。这一点需要明确，以消除患者及周围人群不必要的担忧。
虽然牛皮癣不传染，但日常也需要做好相关的护理工作，主要可从皮肤护理、生活方式调整、心理调节等方面来着手。
1. 皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温和、无刺激的清洁产品，避免过度搓洗皮肤，以免损伤皮肤屏障。例如，可选择温和的医用沐浴露，水温不宜过高，控制在37 - 39摄氏度左右较为适宜。
皮肤保湿：牛皮癣患者皮肤往往较为干燥，这会加重瘙痒和鳞屑症状。因此，要经常涂抹保湿霜，尤其是在洗澡后，趁皮肤还未完全干燥时及时涂抹，锁住水分。可选用含有凡士林、甘油等成分的保湿产品。
避免外伤：皮肤受伤可能会诱发或加重牛皮癣，所以在日常生活中要注意保护皮肤，避免刮伤、割伤、烫伤等。进行可能有危险的活动时，要做好防护措施，如戴手套等。
2. 生活方式调整：
健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。增加新鲜蔬菜、水果的摄入，如苹果、橙子、菠菜等，补充身体所需的维生素。同时，适当摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，增强身体免疫力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及牛羊肉、海鲜等发物，这些食物可能会加重牛皮癣症状。
适度运动：选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳、骑自行车等。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力，有助于牛皮癣的恢复。但要注意避免过度劳累，运动后及时补充水分。
规律作息：保证充足的睡眠，每晚7 - 9小时为宜。养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。长期熬夜会导致身体免疫力下降，影响内分泌系统，从而加重牛皮癣病情。
3. 心理调节：
牛皮癣患者往往因皮肤症状而承受较大的心理压力，而精神压力又可能会诱发或加重病情。因此，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。如果心理压力过大，无法自行调节，可寻求专业心理医生的帮助。
牛皮癣的护理是一个综合性的过程，皮肤护理、生活方式调整、心理调节等方面相互配合。患者要定期复诊，遵医嘱用药，若病情出现变化，如皮疹增多、瘙痒加剧等，应及时就医，以便调整治疗和护理方案。
