选择清淡、低脂的食物，多吃富含维生素C和植物蛋白的食物。戒烟限酒。患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应该在医生指导下严格控制血压、血糖。血脂高的人群应该调整饮食，低盐低脂饮食。40岁及以上人群坚持至少每年体检一次。