少食多餐每次用餐量宜减少，但次数可以稍微增加。细嚼慢咽可以帮助消化吸收、增强胃蠕动和促进排空速度。食物细软平时所吃的食物应细软、清淡、易消化，对胃的负担会减小。营养均衡膳食营养应均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。减少刺激禁食辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等。防止便秘日常饮食中多调配些水果蔬菜，清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。动静相宜应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。保持乐观情绪。