良好的生活方式对预防酒精性肝病有帮助，定期体检可以尽早发现酒精性肝病。调整饮食，多吃蔬菜、水果，少吃动物内脏、肥肉、油炸食品和快餐等，重点是不喝酒。经常运动，根据自身情况，每天做至少20分钟的中等强度活动，如快走、打太极拳、打羽毛球等。定期体检，可以关注肝功能、血脂、肝脏B超等指标。认真阅读体检结果和医生建议，如果出现异常及时到医院就诊。如果已经发生了酒精性肝病，需要严格戒酒、坚持治疗，定期复查，防止疾病进一步发展。