额窦炎需要从生活、饮食习惯等多个方面进行预防。注意鼻腔卫生，早晚清洁鼻腔。擤涕时不要用太大力气，鼻涕多的人可以用温热的淡盐水清洗鼻腔，起到杀菌消毒、清洁鼻腔的作用。游泳时姿势要正确，做好防护，以防鼻腔感染。出现牙龈感染、口腔感染、耳道感染和呼吸道感染的情况，要及时治疗，以防引发额窦炎。鼻炎急性发作时，要注意休息，保持室内通风，多呼吸新鲜空气。患有慢性鼻炎、鼻窦炎的病人，要坚持治疗，加强身体锻炼，增强体质。忌烟忌酒，少吃或不吃辛辣刺激性食物。