改变不良的生活习惯，培养健康的生活方式。戒烟：吸烟不仅可引起慢性咳嗽，导致腹内压升高，而且可抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性变，是老年腹股沟疝的重要诱发因素之一，因此，老年人最好不吸烟或减少吸烟量。保持排便通畅：便秘是导致腹压增加的重要原因之一，故保持排便通畅是预防腹股沟疝的有效方法。老年人应多食蔬菜、水果，养成定时排便的习惯。其他：坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力，保持健康体重。积极预防和治疗促使腹内压增高的疾病。如防治慢性支气管炎、肺气肿、尿潴留、前列腺肥大等疾病，这是预防腹外疝发生和复发的有效方法。