日常生活当中避免过度劳累，劳逸结合，不熬夜、保证充足睡眠。戒烟戒酒或限酒，合理饮食，不暴饮暴食，坚持运动但不要过量运动。患有基础疾病的人，需要坚持治疗原有的疾病，比如患高血压的人控制好血压，患有糖尿病的人控制好血糖，有甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症的人按时服药等。