保持良好的心情。不做重体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。注意劳逸结合，避免登高、奔跑等危险性运动，避免外伤。孕前3个月避免性生活。保持外阴清洁。孕前应积极治疗原发病，治愈后在考虑怀孕。加强营养，可多吃花生、核桃等含维生素E高的食物。远离射线、苯、甲醛等，减少手机、电脑的使用。