饮酒量要在身体可承受范围内，不要过量饮酒。不要把饮酒作为消除烦恼、压力和寂寞的方法，有困难要积极寻求亲友的帮助。避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物。避免酒精上瘾，一旦有成瘾后要及时去医院治疗，戒除“酒瘾”。