近视眼预防的关键时期在6～12岁的青少年时期。养成良好的用眼习惯不要近距离长时间用眼：培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸，胸部离桌子一拳，书本离眼一尺，保持坐姿端正，每过一段时间可以通过远眺和闭目养神进行适当休息，避免过度疲劳。用眼时光线适宜：不在阳光下阅读，不在移动的物体（比如车上）上阅读。做眼保健操：在眼疲劳时，及时做眼保健操可以解除睫状肌痉挛，促进血液循环，保护视力。营造良好的室内采光室内的照度和亮度要均匀稳定，光线不能太强或太弱。保证每天户外活动时间不少于2小时。保证营养均衡和充足的睡眠。