及时监测血压。高血压患者，应规律服用降血压药物，保持血压正常。少盐饮食，保证营养均衡，推荐DASH饮食和地中海饮食模式，即饮食中应摄食足够的蔬菜、水果、低脂(或脱脂)奶、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并减少饮食中的油脂含量，尽量用植物油代替动物油。戒烟限酒。进行适宜的体育运动，可以增强抵抗力，维持正常体重。注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。