预防脑震荡的关键,是避免头部遭受撞击。在运动时做好防护,正确穿戴运动防护装备。在骑山地自行车、公路賽车、摩托车、电动车时,最好带上头盔。开车或乘车时,系好安全带。保证居住安全,即房屋质量要符合安全的要求,装修质量也符合标准,不会突然掉落东西砸伤。保护好儿童,尤其是关好家里的门窗,安装护栏,防止儿童摔落。经常运动,可以加强肌肉力量,能更好地保持平衡。