改变不良饮食习惯饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒等不易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。注意戒烟、戒酒。定期体检45岁以上体检时应行结肠镜检查，以便于及早发现直肠息肉。其他适当增加运动，特别是提肛运动，不要久站久坐，每天定时大便。