戒烟酒，避免接触有毒有害物质。注意个人卫生，预防导致男性生育力减退的传染病，如流行性腮腺炎，性传播疾病等。避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身裤等。合理膳食，适当增加锌含量多的食物，比如鱼类、豆腐、山药等，忌食芹菜。