尽量避免长时间连续说话、说话声音过大等过度用声的行为，减轻声带负担。如果有胃酸反流、胃炎等问题，需要及时治疗。经常开窗通风，保持室内空气流通，注意防寒保暖，避免冷热交替，预防感冒。改善生活及职业环境，注意戴口罩，避免或尽量减少粉尘及有害气体的吸入。戒除吸烟、嗜酒等不良嗜好，减少对喉部的刺激。作息规律，保证睡眠充足，劳逸结合，避免熬夜及过度疲劳。多参加户外活动及体育锻炼，改善体质，增强免疫力。治疗鼻、口腔、呼吸道疾病。