养成健康良好的生活习惯养成健康的作息时间，保证良好的睡眠。在饮食上注意减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取。改掉不良习惯如吸烟、饮酒等。积极参加运动，拥有健康的身体。心理调节保持心情开朗，做感兴趣的事，学会放松，自我调节，增加自己的抗压能力。要学会减压，不过高要求自己，避免因为突发事件引起疾病发作。其他如果出现情绪低落、意志消沉、兴趣减退、行动迟缓、睡眠、饮食不佳的现象，并且持续超过两周，要及时前往医院进行检查治疗。