做好避孕措施，尽量避免人工流产。确保充足的睡眠时间。遇到问题要学会调整好自己的情绪，可以通过一些兴趣爱好转移注意力，这样也减少对身体的负担。饮食结构要营养均衡，多吃维生素，少吃辛辣刺激食物，以免对卵巢产生过多伤害。长期使用电脑的女性可以在桌上放点仙人球等防辐射的植物，改善自己的工作环境。进行适当的体育锻炼。