戒烟限酒，合理饮食，适量运动，保持健康的生活方式，避免过度劳累。积极治疗心脏病，通过专业医生筛查出高危病人，降低心脏性猝死的发生率。和家人、朋友一起学习急救知识，掌握心肺复苏技术。植入置入式心脏复律除颤器能有效降低心脏性猝死的发生率和死亡率。