便秘吃橙子以及喝四磨汤口服液的效果好吗

便秘时，橙子是一个不错的选择。橙子富含维生素C、E、膳食纤维等，其中膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，补充水分，从而改善便秘症状。建议每日适量食用，约300克（2-3个）。

四磨汤口服液在治疗便秘方面也有显著效果。其顺气降逆、消积止痛的功效能够促进肠道蠕动，增加胃肠道平滑肌的张力，促进消化液的分泌，从而缓解便秘。但需注意，孕妇、肠梗阻等患者禁用。

综上所述，便秘时既可选择食用橙子，也可考虑服用四磨汤口服液，但请在医生指导下使用，以确保安全和效果。