40岁吃什么头发会变黑让头发变黑的食疗及药疗方法介绍

头发变黑一般是由于缺乏黑色素导致，而40岁人群想要让头发变黑、让头发变多，通常可以选择吃一些黑芝麻、黑豆、何首乌等食物，或者遵医嘱使用何首乌片、精乌胶囊、金匮肾气丸等药物进行治疗。

一、食物：

1、黑芝麻：黑芝麻里面含有比较丰富的黑色素，40岁人群适当吃一些黑芝麻，能够帮助促进头皮部位血液循环，从而增加头发的营养，让头发变黑、变多;

2、黑豆：黑豆里面含有比较丰富的蛋白质、异黄酮、卵磷脂等营养物质，40岁人群适当吃一些黑豆，可以帮助补充头发生长所需要的营养，从而有利于头发变黑、变多;

3、何首乌：何首乌里面含有比较丰富的叶酸、维生素B6、卵磷脂等营养物质，40岁人群适当吃一些何首乌，可以帮助促进头皮部位的血液循环，有利于头发变黑、变多。

二、药物：

1、何首乌片：何首乌片的主要成分是何首乌，可以帮助促进头皮部位的血液循环，增加头发部位的营养，从而有利于头发变黑、变多;

2、精乌胶囊：精乌胶囊是一种中成药，主要成分是何首乌，可以帮助补肾、乌须发，能够一定程度上改善头发变黑、变多的症状;

3、金匮肾气丸：金匮肾气丸主要由地黄、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻等中药材组成，能够起到温补肾阳、化气行水的功效，对于肾阳虚引起的头发变白有一定的治疗效果，能够让头发变黑、变多。

如果40岁人群头发变白的情况比较严重，食疗和药疗的效果可能不太理想，建议及时到医院就诊，由医生进行体格检查，并进行精准治疗。