睡吧.褪黑素片一直用的后果严重吗

睡吧.褪黑素片不宜长期连续服用。

睡吧.褪黑素片中含有一定的褪黑素成分，该物质能够起到催眠的作用，从而促进睡眠。但是其属于一种外源性的激素类物质，如果患者长时间服用可能会导致机体对该物质产生依赖性，不利于身体健康。此外，若自身存在睡眠障碍的情况，则需要及时到正规医院就诊，在医生指导下通过口服苯巴比妥等镇静催眠类药物进行治疗，以免延误病情。

睡前使用电子产品、过度脑力劳动或情绪压力大也可能影响睡眠质量。这些因素可能导致神经兴奋性增高，进而引起入睡困难等问题。

在使用褪黑素片时需注意个体差异及可能出现的副作用，并遵循医嘱调整用药方案。建议定期评估睡眠质量和药物效果，如有持续失眠或其他睡眠问题应及时就医咨询。