柏子仁粥

【药材】

柏子仁10克。

【食材】

大米80克，蜂蜜5克。

【做法】

步骤1：大米淘洗干净；柏子仁去壳，杂质，洗净，切碎。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、柏子仁，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，调入蜂蜜，即可食用。

【功效】

益心润燥。适用于体虚所致的便秘、心悸、失眠等症。

【禁忌】

柏子仁润肠通便，故大便溏薄者忌食，会加重腹泻。

【食法】

早、晚各一次。