荷叶粥

【药材】

鲜荷叶1张。

【食材】

大米100克。

【做法】

步骤1：荷叶洗净；大米淘洗干净，放入砂锅，入水适量，浸泡30分钟。

步骤2：砂锅置火上，大火煮沸转小火熬煮至粥将成时，盖上鲜荷叶焖煮片刻即可。

【功效】

清暑散瘀、减肥宁心。

【食法】

每日2次，温热服。