健脑粥

【药材】

核桃仁30克。

【食材】

大米100克，白砂糖3克。

【做法】

步骤1：大米淘洗干净;核桃仁洗净，切块。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、核桃仁，大火煮沸后，转小火熬煮至粥黏稠，加糖调味即可。

【功效】

健脑益智、养血补肾。

【食法】

做早餐食用。