养血海参粥

【药材】

海参20克。

【食材】

粳米80克。

【做法】

步骤1：海参泡发，腹部剖开，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂;粳米淘洗干净。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，人海参和粳米，大火煮沸，小火慢煮30分钟，，至粳米熟烂即可。

【功效】

补肾益气、填精养血。适用于肾气虚弱、精血亏损所致的阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软等症。

【食法】

晨起空腹食用。