健脾粥

【药材】

新鲜山药20克。

【食材】

大米100克，白砂糖5克。

【做法】

步骤1：将山药去皮，洗净，切片;大米淘洗干净。

步骤2：锅置火上，注入适量清水，下入大米，大火煮沸，转至火煮米五成熟，放入山药片，继续熬煮至粥黏稠，加入白砂糖，拌匀即可。

【功效】

健脾开胃、固肠止泻。适宜产后脾胃虚弱者食用。

【食法】

宜早、晚餐服用。