薏米山药羹

【药材】

薏米、莲子各25克。

【食材】

山药40克。

【做法】

步骤1：薏米、莲子泡透，洗净;山药去皮、洗净，切成小块。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入山药、薏米、莲子，大火煮沸后转小火熬煮至黏稠，即可食用。

【功效】

健脾益气、化湿止带。适宜湿困脾胃、不思饮食者食用。

【食法】

宜早晚餐食用。