榛子蜂蜜粥

【药材】

榛子10克。

【食材】

粳米60克，蜂蜜10克。

【做法】

步骤1：榛子水沉去皮，加水研磨。

步骤2：浆汁与粳米一起放入锅内，煮成粥即可。

【功效】

益气力、健脾胃。适用于脾胃气弱、腹泻等症。

【食法】

加蜂蜜调味，长期食用。