枸杞板栗粥

【药材】

枸杞80克。

【食材】

板栗150克，盐5克，大米80克。

【做法】

步骤1：大米淘洗干净;板栗水烫过冲凉，剥壳备用;枸杞温水浸泡。

步骤2：大米和板栗放入砂锅，加水，小火煮成粥，撒上枸杞，加盐调味即可。

【功效】

滋补肾气、增强体质。适用于体虚气短、腰酸腿软等症。

【食法】

做早餐食用。