哪些姿势最伤脊柱？

什么时候对椎间盘的压力最大？

日常的动作有平卧、站立、坐姿这三个动作。

坐姿的时候椎间盘压力最大，平躺的时候椎间盘压力最小，站立的时候椎间盘压力居中。

所以，久坐不是一个健康的姿势。白领、司机、学生等久坐的人群应注意劳逸结合。