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肺癌在所有癌症中是最严重的，让人惧怕的一种，因为患了肺癌的人，病症具有比较明显的辨识度，大多为呼吸系统的异常，早期肺癌患者症状以咳嗽居多，随着病情发展，肺部周围组织受到影响，患者开始出现胸部钝痛、咳痰咳血、呼吸困难、发热等。肺癌在当今社会已经构成了威胁人类健康的一大疾病。
肺癌的凶险之处体现在它容易发生转移，并且喜欢转移到肝脏、骨骼、大脑等重要部位。因此，对于普通人来说，肺癌的预防工作就显得尤为重要。生活中有太多容易导致肺癌的因素，最为熟知的就是吸烟，但你知道吗?香烟我们可以主动远离，但有些导致肺癌的“祸根”或许就在我们家中，很多人却还不知道。
家中隐藏的肺癌“祸根”有这三种，需警惕
第一种，石棉材料
石棉是一种矿物纤维，它不仅绝缘，还具有良好的隔音、防火效果，在空气污染严重的今天，它还具有很好的强度以及防腐特点，由于它的这些优点，石棉被广泛应用于建筑材料中。尤其是过去的一些老房子，在它们的外墙、屋顶、排水管道甚至墙面涂层以及壁纸里，都有石棉的存在。
为什么无毒无害的石棉如今会被列入一级致癌物的黑名单?
这是因为石棉是一种极其细微的纤维，它的直径只有头发的百分之一，长度还比不上PM2.5粉尘颗粒，这么细微的石棉，用它制作成的材料一旦发生破损，里面无数的石棉纤维就会飘散在空气中，长达数月，一旦被人吸入肺部就不会再出来。进入肺里的石棉是无法被身体分解吸收的，在它的不断刺激下，肺部组织逐渐受损，最终导致肺癌。
第二种，油烟
炒菜时产生的油烟是家中隐藏的另一肺癌因素，食用油在高温作用下会产生一种致癌物“苯并芘”，当我们吸入油烟后，苯并芘会顺着呼吸道进入肺部，引起肺部细胞突变。苯并芘和癌症一样，它的毒性具有很强的隐匿性，潜伏在人体内可以长达20年，不仅最终导致癌症，如果孕妇吸入，对胎儿也会造成危害。
第三种，洗涤剂
为了有效清除不同污渍，每个家庭都会准备各种各样的洗涤剂，其中最常见的要数用途广泛的消毒液以及马桶卫生的帮手洁厕灵了，然而这两种洗涤剂一旦发生混合，就会产生一种对肺部造成严重损害的气体“氯气”，氯气是一种有毒气体，它出现时会带有明显强烈的刺激性气味，如果在家里突然闻到刺鼻的奇怪味道，先别急着寻找气味来源，先打开窗户通风要紧。
生活中容易导致肺癌的因素有很多，但文中提到的这三种就在我们身边，它们对肺的危害不比香烟小，需警惕。
文章开头我们有提到肺癌的早期较难发现，但是这不代表它没有早期症状，现在我们来看看都是哪些症状：
咳嗽
很多人都会认为咳嗽多半是由于着凉或者上火导致的。在这要告诉大家，咳嗽也是肺癌的早期症状之一。当你咳嗽三个月以上，且服药后得不到缓解，这时一定要提高警惕，前往医院就诊。
胸闷
肺癌患者出现胸闷的症状多半是因为肺部肿瘤压迫周围组织，刺激气管壁引起的不适。随着肿瘤的增大，胸闷、气短也就严重了。
胸部疼痛难忍
在肺癌慢慢扩大时，胸部和后背会感受到很大的压迫，在这种压力下，胸部就会产生不适感，尤其在肺癌引发咳嗽后不适感会更加严重，导致胸部和背部疼痛症状出现。
咯血或咳痰中带血
肺癌咯血的原因是癌肿坏死或者引起血管破裂导致，一般都是黏液痰中带血或者血丝。
日常生活中哪些锻炼能改善肺功能
扩胸运动
双手臂向前，伸手掌相对，把力气放在双手向身体两侧做扩胸运动，双臂打开时吸气，回收时呼气，反复呼吸30-50次。
两手抬高向后伸展，尽量往高处伸，伸时吸气，放下时呼气，反复20-30次，能锻炼呼吸肌。
吊单杠
双手抓住单杠让身体悬挂起来，每次坚持30-60秒，每天做6次，这样能够使胸部充分活动开，呼吸新鲜空气。
跪在床上，把腰弯下，前臂贴在床上，使胸部尽量下压贴床，这样抬起压下20-30次，有利于排痰，适合痰多的患者做这样的锻炼。
中国中医科学院王泽民教授
王泽民主任医师
中国中医科学院望京医院肿瘤科主任医师
中国中医科学院教授、硕士生导师
北京天健医院特聘肿瘤专家
曾师从孙一民教授，学习鲜中药治疗白血病。主要业绩曾在《人民日报》海外版上进行报道，发表鲜中药诊疗白血病等论文16篇。曾做客《中华医药》、《养生堂》、《大医本草堂》、中央人民广播电台《健康慢生活》、北京电视台《名医有约》、《人民网》等健康栏目。
