产后女性要如何预防乳腺疾病

产后女性要如何预防乳腺疾病

产后预防乳腺疾病是每个产后新妈妈都应该了解的方面，知道如何预防乳腺疾病，能够让你更好的进行哺乳。预防乳腺疾病应该从生活更方面进行，只有这样才能收获全方面的健康。

(1)忌受强力挤压

预防乳腺疾病时产妇一定要注意，无论是在哺乳期间还是在恢复期间，一定不要受到外力的挤压。否则就会使内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生，而且受到外力挤压后，胸部的形状也会出现改变比如使上耸的双乳下塌下垂等。

要想避免受到外力挤压，在睡觉的时候就要注意了，保证睡姿的正确很重要这样才能更好的预防乳腺疾病。产后的女性睡姿应该以仰卧为主，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压，也容易引起双侧发育不平衡。在房事的时候也要注意，男性应尽量避免男方用力挤压，否则会成内部疾患。

(2)忌配戴乳罩不合适

产后的女性在选择内衣的时候要特别注意，一定要选择一些适合自己的内衣，还有很多产妇为了哺乳方便经常会不穿内衣，这些都是错误的方式。选择合适的内衣是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要想选到适合自己的内衣，最好是去内衣专柜购买，在试穿的时候要注意千万不要有压抑感，也就是内衣的罩杯不可太小，应该选择能覆盖住所有外沿的型号为宜。

同时内衣的肩带也不宜太松或者太紧，最好是选择一些材料是可少许松紧的松紧带。而乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。内衣的材料最好是以全面为最好，千万不要选购一些化纤织物的内衣。

(3)洗浴要得当

产妇预防乳腺疾病还要注意洗浴方面，最好不要用过冷或过热的浴水刺激。这是因为在女性的周围布满了微血管，过冷以及过热的水温都会刺激从而造成不良的刺激。如果是选择盆浴的话也不能在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则，不但会引起皮肤出现干燥的情况，而且还会使组织变软。

可以说预防乳腺疾病应该从生活各方面进行，这样才能将各种乳腺疾病排除在外。

胡清林：四川省医学会乳腺病学专委会会员，四川省医学会外科分会甲状组第一、三届委员，成都医学院第一附属医院乳腺甲状腺外科主任。

主要擅长：乳腺结节、乳头溢液、乳腺纤维瘤的诊断及治疗、乳腺良性肿瘤的微创手术、乳腺癌保乳术以及术后乳房重建术。