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随着生活压力不断的增大，人们在生活中患上的疾病也是越来越多了，有些人只是偶尔的焦虑，这个情况倒是没什么的，但是一些人则出现了常见的焦虑，这个时候就需要考虑自己患上的是不是焦虑症了，表面上看不是什么大的疾病，实际上危害是非常大的，首先要弄明白焦虑症的表现症状，那么焦虑症的表现症状有哪些?
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一.广泛性焦虑
①情绪症状：在无明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
②植物神经症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
③运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
二.急性焦虑(惊恐发作)
①濒死感或失控感，在正常日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(可有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
②植物神经系统症状同时出现，如胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
③一般持续数分钟到数小时，发作开始突然，发作时意识清楚。
当焦虑超过了你的精神心理承受能力，就会发展成精神心理类疾病(焦虑症)!学会控制焦虑在合理的程度，是我们需要掌握的一项技能。
在此之前，先要对你的焦虑程度做一个测试：以下题目【是】计1分;【否】计0分;
在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?
你很害怕认识新朋友吗?
为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?
你是不是十分自我主义?
在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?
你是否很容易害羞、脸红?
你能不能很快地让自己放松下来?
你是否比其他人更容易感到烦恼?更容易心烦?
你是否总是对某种事放心不下?
你是否很容易感到坐立不安?
你是否经常会觉得恐慌?
在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?
如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?特别在乎别人的看法?
你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
学习、工作、生活出现差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?
你是否常被一些毛病，如消化不良、身上起疹子之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
你是否会因为小事而常常被激怒?或许在别人看来无足轻重，但是在你看来就是值得发火的?
外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?总觉得没锁好，总是心中不安?
你是否不能忍受噪音?听到楼下有噪音睡不好觉，易怒，邻居家有噪音也会非常生气，或者生活中其他噪音都不太能忍受?
焦虑症测试结果，快来看看你的焦虑到几级了↓↓↓
1.如果分数≤3分，说明你拥有良好的心态。
2.如果您的分数在4-9分之间，说明你对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现。
3.分数>10分则警示你对生活过度操心了，已有焦虑症表现。
