女人40+：该如何跨过绝经这道坎？

女人40+：该如何跨过绝经这道坎？

女性一生大概三分之一的时间，都会伴随着月经一起度过。青春期时的月经是羞耻、尴尬的。每个月最讨厌的就是月经的不定时拜访。

到了五十岁的更年期，月经似乎又成为了女性的心理慰藉。好像只要还没绝经，自己就还没有衰老。

如果你身边有五十岁的朋友，你一定会听过她们说自己的烦恼：“我的更年期来了。”“我好像要绝经了。”

然后开始疯狂的找医生，吃补品，延缓自己的衰老。

但绝经年龄真的是越晚越好吗?其实并不见得。

月经就像女性身体健康状况的指示灯，它的一切细微变化，都是非常细腻敏感的，是女性身体健康的晴雨表。

不管是初潮时间还是绝经时间不正常都会对女性的身体产生比较大的影响，每一位女性朋友都不应该忽略。今天小腺就来带大家了解一下女性和月经的那点事儿。

初潮篇

我女儿9岁就来月经了，会有什么影响吗?

如果女孩来月经时间早于13岁的话，从身体变化来说的话会出现“性早熟”，骨垢线也会更快的闭合，一方面身高会很受影响。另一方面更重要的是:根据相关资料显示初潮时间越早，雌激素作用的时间越早，会更加促进乳腺癌发生发展。现在的乳腺癌已经朝着低龄化发展了。

研究原文摘自《现代肿瘤医学》第23卷第24期

月经周期篇

月经不是提前就是推迟，总是月经不调会有什么影响?

月经周期不足21天或超过35天都提示着身体需要调养。长期的月经不调会加速女性衰老，还会造成贫血，增加妇科炎症风险：比如月经性关节炎、月经性牙痛、哮喘等疾病。还会引发怀孕障碍。需要及时就医诊断。

绝经篇

40岁就绝经了正常吗?多少岁绝经属于正常年龄呢?

40岁绝经已经属于提早绝经了。女性在45岁-55岁之间绝经是正常现象。

女人的最佳绝经年龄其实是在45-55岁之间，黄金年龄是49.5岁。

因为女人一生大概要排400枚卵子，每个月经周期排出1-2枚。按照这个自然规律的话，从初潮到绝经，就是三十年左右，由此推算女性在45岁到55岁之间绝经年龄最佳。

40岁绝经和50岁绝经有什么区别吗?

女性一旦绝经，器官就开始出现衰老，包括皮肤老化、皱纹，神经系统衰弱、暴躁易怒等。

再举个例子，一般认为女性雌激素缺了10-15年之后会出现比较严重的骨质疏松症。一旦摔倒，治愈力很低。因此，如果40岁就绝经，大概50-55岁开始就要面对这个问题。然鹅，人家55岁才刚绝经，肯定不能比呀。

那绝经年龄是越晚越好吗?

当然不是，有些女性为了延缓衰老，盲目的吃一些补品这是非常不可取的。

晚绝经意味着体内雌激素长期过高，对于女性来说它是把双刃剑，正常水平可让女性青春靓丽，雌激素过高则会引发很多女性疾病。

据统计55岁之后绝经者比45岁前绝经患乳腺癌的几率高1倍多，绝经年龄每推迟1年，则患乳腺癌的几率增加3%。

所以遵循身体的自然变化，让它在恰当的的时间做恰当的事才是最正确的。但如果已经出现了这些问题，就应该尽早去调理了。

最终篇之调理篇

调整内分泌，过早绝经可以补充天然雌激素调理。

营养健康饮食，青春期时应特别注重搭配均衡。并且据《中华中医药学刊》刊登，吃富含西红柿的饮食可以显著降低绝经妇女乳腺癌危险哦。

时刻关注自己的身体健康，定期检查。晚绝经极易引发恶性肿瘤，而打败乳腺癌最好的办法就是早预防，早发现，早治疗。

其实，不管是40岁还是50岁绝经，都没啥可怕的。该补激素的补上，该体检的体检好，人生依旧还是很美好的。

胡清林：四川省医学会乳腺病学专委会会员，四川省医学会外科分会甲状组第一、三届委员，成都医学院第一附属医院乳腺甲状腺外科主任。

主要擅长：乳腺结节、乳头溢液、乳腺纤维瘤的诊断及治疗、乳腺良性肿瘤的微创手术、乳腺癌保乳术以及术后乳房重建术。