一天八杯水的最佳时间表图片

【概述】

一天八杯水有利于新陈代谢，排除体内废物，使身体里有充足的水分，预防便秘；还有利于促进脂肪燃烧，辅助减肥。

【时间表】

1.上午：六点半、九点半、十一点喝水。

2.下午：十二点五十、十五点、十八点、十九点半、二十一点半喝水。

【注意】

1.不要喝太烫或者太凉的水，因为会导致胃部不适或者咽喉不适。

2.不应一次性喝过多的水，因为会增加其他器官的负担，要根据身体情况喝适量的水。

【建议】

若患者身体出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机。