鲜莲子的功效与作用
来源:35健康发布时间:2022-02-19
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功效作用:
清热泻火 、强心降压 、镇静安神
新鲜莲子为睡莲科植物莲的种子,有清热泻火、强心降压 、镇静安神等功效。新鲜莲子含有莲心碱,具有清热泻火的功效,尤其对于眼睛红肿、涩痛、咽喉肿痛、容易上火的人群,具有良好效果。对心火旺盛患者,可以有效的降心火、清心安神。新鲜莲子中含有生物碱,有一定的降压作用。它可使外周血管扩张,从而达到短暂降压的功效。新鲜莲子含有多种维生素和微量元素,能帮助调节情绪,有镇静安神的作用。
适宜和禁忌:
适宜人群:
失眠多梦、遗精、高血压患者。
禁忌人群:
新鲜莲子属于寒性食物,可清火气、脾胃虚寒者不宜食用,以免腹泻、腹痛。
用量:
根据个人食量而定,一般控制在10-50g/天。
不宜同用:
新鲜莲子不宜和猪肚同食,容易中毒。
食用方法:
1、去外皮、莲芯,生食。2、与其他食物一起煲汤。