维生素b2和蓝莓片一样吗

维生素B2和蓝莓片不一样，二者的成分、吸收方式、适应证以及副作用等方面均有所不同。如果需要使用维生素B2和蓝莓片，建议在医生指导下进行，不要自行盲目使用。

1、成分不同：维生素B2又名核黄素，是一种水溶性维生素。而蓝莓片是一种叶浆果类水果，含有叶绿素、糖类、花青素、蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分;

2、吸收方式不同：维生素B2主要以B族维生素的形式存在，可以通过肠道吸收，进入人体后，在肝脏中可以被转化为维生素B1。而蓝莓片主要是通过细胞壁的细胞膜进行吸收，转化为维生素C，所以两者吸收方式不同;

3、适应证不同：维生素B2在临床上主要用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如常见的口角炎、结膜炎以及脂溢性皮炎等。而蓝莓片可用于治疗野生菌类食物中毒，以及缓解关节炎引发的关节疼痛、肿胀等不适;

4、副作用不同：维生素B2服用后可能会导致机体出现烦躁、疲倦以及皮肤潮红等不良反应，部分人群可能会出现尿液发黄的现象。而蓝莓片服用后虽然不会出现以上不良反应，但也存在一定的胃肠道刺激性，所以对于患有胃肠疾病的人群不建议使用。

日常生活中若想要补充维生素，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、白菜等。同时还要加强体育锻炼，有助于增强机体新陈代谢。