迪巧维生素c

迪巧维生素C又称为维生素C，属于维生素C的一种，具有抗氧化、促进铁吸收、改善叶酸吸收以及减少皮肤黑色素沉着等作用，广泛存在于食物中，比如水果、蔬菜等，也存在于药物中，属于维生素类药物。

一、食物：

1、水果：如猕猴桃、柠檬、山楂、大枣、柑橘等;

2、蔬菜：如西红柿、辣椒、青椒、萝卜等;

3、其他食物：如动物肝脏、血制品，以及鸡蛋、牛奶等。

二、药物：

1、西药：常用药物为右旋糖酐铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁等，可预防和治疗缺铁性贫血。此外，还可以用维生素C，因为维生素C能促进铁的吸收，帮助血红蛋白合成，提高血液中氧含量，增加机体对铁的利用率。但因维生素C易引起过敏反应，所以建议患者在医生指导下使用;

2、中药：如当归、白芍、川芎、丹参、黄芪等，均具有补气养血的作用，此外还有健脾生血的功效，比如归脾汤，可用于治疗气血两虚引起的面色苍白、四肢乏力等。

日常生活中，若不存在缺乏维生素C的情况，不建议过度补充，若存在长期大量服用维生素C的情况，可导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石出现，而且过量的维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等症状。因此在缺乏维生素C时要适量食用含维生素C的食物，当存在维生素C缺乏的情况时，应及时就医，遵医嘱正确补充。