气血不足影响失眠，心血气血要双补

气血不足，上面的表现了心血不足。心火币重。睡不好觉了。还有就是口腔溃疡呢，再下来气血不足的表现为阳气不足，用中药调理一下。你自己来放松一点，饮食的整体上吃清淡一点心血，不能吃生冷的，也不能吃辛辣燥热的是吧。所以得吃稍微吃温一点的就可以了，多吃蔬菜水果哈，加强的营养，吃点什么大枣啊这种补血的。大枣，核桃都可以。