女人常吃四种食物

女人一旦上了年纪，由于身体衰老，新陈代谢的减缓，经常就会出现失眠、皮肤松弛等问题。今天就给大家推荐。四种食物女性吃了不仅能够改善皮肤松弛，还能睡个好觉。 第一，桂圆干具有养心安神的作用，更年期的女性可以多吃一些干桂圆来缓解焦虑的症状。 第二，葛根粉，可以有效的促进身体的代谢循环，对于女性的皮肤保养都具有很好的帮助。 第三，百合，不仅可以养阴润肺，还能够排出体内的毒素，有助于提高睡眠质量。 第四，酸枣仁与小米煮粥，对于改善睡眠有很好的帮助。