莫让睡眠成负担

为什么睡觉反而成了一种负担，并且越来越害怕深夜的到来。一位粉丝给我留言，这样评价失眠。其实。这也是大部分失眠人群的心声。门诊多年。接触太多的失眠患者，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担。又会因为滥用失眠药物而损害身体其他方方面面，引起失眠的原因是多方面的，但是也是有很多方法可以预防、缓解和治疗。