失眠的原因

第一，天气变化导致女性手脚冰凉，气血不足。 第二，中老年人随着年龄增长，褪黑素分泌减少，更容易失眠。 第三，更年期紊乱的女性时常失眠，盗汗，严重焦虑。 第四，肾虚也是导致失眠多梦。 第五，饮食不当，生活压力大等。