做到这3点，血压就能降

原发性高血压，你不管它是什么原因，最主要的就是这个本身血压的形成，血管的狭隘程度或者血管硬化呀，或者血管堵啦，还有心脏负担太重，我们吃盐吃多了，他都会导致血压高。 第一条是控制饮食，控制盐，通过控制饮食。保证体重达到标准，把体重达到标准体重之后呢，心脏负担减轻了，血管的空间也腾出来了，谁也不那么粘稠了。 就是加强运动，像运动就相当于血管的按摩嘛，运动最后血管反复。多吃水果，然后新陈代谢，把那些不变的排出去了。所以通过加强运动就能够改善血液的成分，也能够改善弹性。还有就是控制情绪，情绪别太紧张。如果你情绪紧张的话，血压是不是也高啊？把这几个做到了，坚持三个月。如果是血压逐渐下来了，我们药就可以逐渐减量。结合中药我们调理全身，调理之后，降压药都会甩掉。