熬夜失眠易伤身

经常熬夜会使身体机能逐渐下降，引发失眠、脱发、内分泌失调以及消化系统疾病。而且第二天可能导致注意力不集中，心慌、胸闷等情况。因此建议。放慢生活节奏，改变生活作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，多吃新鲜的蔬菜水果，从而增强免疫力。