25岁演员孙侨潞去世，心梗为何缠上年轻人

巴拉拉小魔仙。凌美琪扮演者因过度饮酒去世这件事儿，让我们提起了心梗给人们敲响的警钟。他不光是老年人，年轻人也会因心梗夺取我们年轻的生命，使我们更应该关注。那么心梗为什么会跟上年轻人的。这里面我们要注意一下以下几个方面。 第一，心理压力随着社会节奏的加快，年轻人心理压力就更大，那么就会出现更多的精力负担。那么过度的紧张和我们人体的内分泌会发生改变，比如肾上腺素突然升高，会引起血管性收缩，会导致心梗突然发。 所以我们心理负担过大的时候，要适当释放自己的心理压力，避免过度紧张。 第二点，生活要规律，要加强运动。 过度的肥胖进一步导致心梗，心脏比较脆弱或者长期的疲劳也会导致心梗发生。 第三，饮食习惯。一些过度的油腻食物，比如说油炸食品或者快餐食品，我们通常称为垃圾食品，过多的就是肉食类，而蔬菜相对摄入不足。我们心血管负担相对比较重，很容易导致心梗的发生。所以我们要养成良好的饮食习惯。应多吃蔬菜水果，避免过度食用高脂食物。 第四，一个不要过度吸烟酗酒。这个也是个年轻人最大的风险。如果过度饮酒，会导致心脏负担加重，比如说血管扩张或者血管出现。长时间吸烟导致血管内受到刺激，慢慢形成的动脉硬化引起心梗的发生，因此吸烟，这也是年轻人的高风险之一。