润肠通便茶有哪些

市面上所售卖的润肠通便茶有很多，如罗汉果茶、决明子茶、菊花茶、金银花茶、山楂茶、蜂蜜茶等。润肠通便茶可以促进胃肠道蠕动、软化大便、促进排便、清理肠道，从而改善便秘的症状，但是不能代替药物，建议便秘人群及时就医，遵医嘱用药。

1、罗汉果茶：罗汉果具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效。罗汉果茶对于肺热所导致的咳嗽、痰黄，具有一定的缓解作用。肺热所导致的肠道不适、便秘，可以饮用罗汉果茶进行缓解;

2、决明子茶：决明子具有清热明目、润肠通便的功效。决明子茶可以帮助缓解眼睛红肿、疼痛，还可以缓解大便秘结、润肠通便，对于改善便秘有一定的作用;

3、菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效。菊花茶可以帮助缓解视物模糊、目赤肿痛，还可以缓解肝火旺盛导致的口苦、口干，经常饮用菊花茶可以缓解便秘的症状;

4、金银花茶：金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦、润肠通便的功效，对于改善便秘有一定的作用，适合经常饮用;

5、山楂茶：山楂具有健胃消食、增进食欲、化浊降脂的功效，经常饮用山楂茶可以帮助促进胃肠道蠕动，促进食物的消化，缓解消化不良的症状，从而缓解便秘;

6、蜂蜜茶：蜂蜜茶可以润肠通便、缓解便秘，蜂蜜还具有补中缓急、润肺止咳、滑肠通便、解毒的功效，适用于脾胃虚弱、肺燥干咳、肠燥便秘的患者。

虽然润肠通便茶对人体有一定的好处，但是不建议长期服用，因为长期服用会增加脾胃负担，导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。