维生素b2一次吃3片怎么办

维生素B2属于B族维生素的一种，参与体内的多种代谢反应，可在医生指导下单独使用，也可在维生素B2片剂或复合维生素B片中加入食物或药物。若单独使用维生素B2一次吃3片，一般不会对机体造成影响，可通过多喝水、多吃含有维生素B2的食物、规律作息、多晒太阳等方式促进维生素B2吸收。如果经常大量服用维生素B2片剂，可能会导致身体出现不良反应。

1、多喝水：如口服维生素B2片剂后一次吃3片，此时机体未进行代谢，药物过量堆积可能会引起身体出现尿液黄色的现象，通常尿液呈黄色，建议多喝水，以加快身体新陈代谢，使药物尽快排出体外;

2、多吃含有维生素B2的食物：如猪肝、猪心、鸡蛋、鱼类、虾类等食物，其中维生素B2含量较为丰富，一次吃3片可能导致机体无法完全吸收，从而出现尿液变黄的现象。一般停止进食后，适当进行饮食调整，大多可缓解;

3、规律作息：由于食物的消化、吸收均需要时间，如果服用维生素B2片期间不规律休息、熬夜，也可能会影响药物吸收及新陈代谢，导致一次吃3片维生素B2片的情况出现。建议在服用维生素B2片期间应注意规律作息、避免熬夜，有利于维生素B2的吸收;

4、多晒太阳：适当进行户外活动，阳光中的紫外线可使皮肤产生维生素D，能够帮助机体补充钙、磷等无机盐，有利于促进机体新陈代谢及细胞增殖，也有利于维生素B2片吸收。