咖啡里的咖啡因的功效咖啡中咖啡因的作用！

咖啡中的咖啡因具有中枢神经系统兴奋的功效，有助于改善疲劳状态;也可以刺激胃肠道分泌消化液，促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘;咖啡因还具有利尿的功效。但咖啡因的功效并不能代替药物，且需注意饮用咖啡的量有一定的控制，饮用咖啡过多或者饮用浓咖啡，对人体的身体并无益处，还可能会引起一些不适症状。

1、提神醒脑：咖啡中含有的咖啡因能够兴奋中枢神经系统，可缓解疲劳，保持清醒头脑;

2、缓解疲劳：咖啡中的咖啡因有助于缓解疲劳，减轻压力，使人精神振奋;

3、促进胃肠道蠕动：咖啡中的咖啡碱可促进胃肠道蠕动，增强胃排空能力，缓解消化不良，同时可提高食欲，促进脂肪消化吸收;

4、缓解便秘：咖啡中的咖啡碱还可以利尿，缓解便秘;

5、其他功效：咖啡中的咖啡因还具有缓解肌肉酸痛、利尿、促进新陈代谢、调节月经周期、减轻关节炎疼痛等作用。

咖啡因存在一定的禁忌，咖啡因过敏者、心脏功能不全者、胃溃疡患者及哺乳期女性应避免饮用咖啡，否则可能会出现心悸、心律失常、头痛、恶心等不适症状，也可能会影响胎儿或婴儿的正常发育。对于儿童、老年人、孕妇、中年人等人群，或是患有胃肠道疾病、高血压、糖尿病等疾病的患者，可酌情饮用咖啡，避免过量饮用，引起不适症状。