咖啡因会有哪些不良反应吗

咖啡因摄入过量可能引起头痛、心悸、失眠、消化不良等不良反应。

咖啡因会刺激交感神经系统，使心率加快、血压升高，从而出现心悸的症状；同时还会收缩血管，增加脑部血流量，引起头痛。此外，咖啡因还可以促进胃酸分泌，长期过量摄入会导致胃肠黏膜损伤，进而引发消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

对于存在睡眠障碍的人群而言，长期大量摄入咖啡因可能导致入睡困难或睡眠质量下降。这是因为咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能抑制腺苷受体，提高大脑皮层的兴奋性，导致难以入眠。

因此，在摄入咖啡因时需注意适量，避免在睡前摄入过多，以免影响睡眠质量。若出现上述不良反应且症状持续不缓解，则建议及时就医以获得适当的治疗。