每日膳食结构图

【概述】

膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，一般分为四层。

【膳食结构】

脂肪、油、糖类5%；鱼、肉、奶、蛋类20%；水果、蔬菜类35%；面食、谷物类40%。

【建议】

每人每日各类食物适宜摄入量在实际应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。